7 segnali che indicano che il tuo livello di vitamina B6 è molto basso! Non ci crederai

simili alla depressione.

 3. Lingua infiammata o liscia (glossite)
Una lingua gonfia, rossa, dolente o con una superficie liscia può essere un segnale diretto di carenza di vitamina B6. Spesso si accompagna a una sensazione di bruciore in bocca.

 4. Insonnia o difficoltà a dormire
Poiché la B6 è necessaria per la produzione di melatonina, una sua carenza può disturbare il ciclo del sonno, provocando insonnia o risvegli frequenti.