Essiccare il chicco all’aria aperta o in forno (90°C per circa un’ora).
Utilizzare un robot da cucina potente per macinarlo finemente fino a ridurlo in polvere.
In cucina: aggiungere una piccola quantità a frullati, zuppe o tisane (1/2 cucchiaino è sufficiente).
Per quanto riguarda la cura della bellezza: per realizzare uno scrub fai da te, mescolatelo con una piccola quantità di olio vegetale o acqua.
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