✔️ 1 tazza di fiocchi d’avena
✔️ 1 cucchiaio di cacao in polvere
✔️ 30 g di noci, tritate
✔️ 30 g di mandorle macinate
✔️ 30 g di fiocchi d’avena extra (per consistenza)
✔️ 2 banane mature, schiacciate
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