Metodo di preparazione:
Per prima cosa fate bollire l’acqua con la vaniglia e la cannella a fuoco alto.
In secondo luogo, quando raggiunge il punto di ebollizione; Aggiungete l’avena e lasciate bollire per 5 minuti senza coprire la pentola.
Terzo, toglietelo dal fuoco e lasciatelo riposare per 5 minuti.
In quarto luogo, aggiungere il miele e il sale e mescolare bene.
Quinto, aggiungi la chia.
Facoltativo: puoi aggiungere un seme a tua scelta e, se preferisci, puoi anche frullarlo.
Assumere questa ricetta ogni giorno a stomaco vuoto; oppure puoi completare la tua colazione con questa bevanda.
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