Come preparare il latte d’oro e i suoi benefici prima di andare a letto

Scalda il latte: Versa il latte in un pentolino e scaldalo a fuoco medio. Non farlo bollire, ma portalo quasi a ebollizione.
Aggiungi gli ingredienti: Una volta che il latte è caldo, aggiungi la curcuma, il pepe nero, e lo zenzero (se lo usi). Mescola bene per sciogliere la curcuma, che tende a formare dei grumi.
Mescola bene: Aggiungi il miele (se lo desideri) e l’olio di cocco (se lo desideri). Mescola fino a quando l’olio di cocco non si è completamente sciolto.
Lascia riposare: Togli il latte dal fuoco e lascialo riposare per un minuto, in modo che tutti gli ingredienti si amalgamino bene.
Bevilo caldo: Versalo in una tazza e bevi il latte d’oro lentamente, godendoti il suo calore e i suoi benefici rilassanti.