- Preparazione dello zenzero: Inizia pelando e tagliando la radice di zenzero a fette sottili o a pezzetti più piccoli. Più piccolo è lo zenzero, più facilmente rilascerà i suoi principi attivi nell’acqua.
- Bollitura dell’acqua: Porta a ebollizione un litro di acqua in un pentolino. Una volta che l’acqua raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi le fette di zenzero.
- Infusione: Lascia l’acqua in infusione per circa 10-15 minuti, a seconda di quanto forte vuoi che sia il sapore dello zenzero. Più a lungo lasci in infusione, più intenso sarà il gusto.
- Filtraggio: Una volta che l’infusione è pronta, filtra l’acqua per rimuovere i pezzi di zenzero.
- Aggiungi il limone: Spremi il succo di un limone nell’acqua allo zenzero. Il limone, ricco di vitamina C, potenzia l’effetto detox e offre un sapore rinfrescante.
- Dolcifica a piacere: Se preferisci un gusto più dolce, puoi aggiungere un cucchiaino di miele o un po’ di stevia, ma cerca di non esagerare per mantenere l’effetto di dimagrimento.
- Bevila durante la giornata: Puoi bere l’acqua allo zenzero sia calda che fredda. Idealmente, consumala durante il giorno, preferibilmente lontano dai pasti principali, per ottenere il massimo dei benefici.
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