Cosa succede realmente quando mangi due uova ogni mattina per un mese?

dimostrato che la memoria e le prestazioni cognitive migliorano con il consumo regolare di colina. Puoi assicurarti un apporto costante di questo minerale vitale mangiando uova regolarmente.

2. Visione migliore Le uova sono un’ottima fonte di luteina e zeaxantina, antiossidanti necessari per la salute degli occhi. Aiutano a prevenire la degenerazione maculare legata all’età e le malattie croniche degli occhi. Mangiare regolarmente uova può aiutare a mantenere una buona vista.

3. Livelli elevati di colesterolo HDL Il colesterolo “buono”, o lipoproteine ​​ad alta densità, può essere elevato mangiando uova. Il rischio di malattie cardiovascolari è ridotto nelle persone con livelli di HDL più elevati.