La ensalada de frutas cremosa es una opción nutritiva que aporta diversos beneficios para la salud. Aquí te ofrecemos una estimación general de la información nutricional por porción:
Calorías: Aproximadamente 150-200 kcal, dependiendo de las frutas y la cantidad de salsa utilizada.
Proteínas: 3-5 gramos, provenientes del yogur y la crema de leche.
Grasas: 5-10 gramos, principalmente de la crema de leche.
Carbohidratos: 25-30 gramos, en su mayoría de las frutas naturales.
Fibra: 3-5 gramos, de las frutas y posibles adiciones como nueces o semillas.
Conclusión
La ensalada de frutas cremosa es una deliciosa y refrescante adición a cualquier comida o evento. Con su mezcla de frutas frescas y una salsa cremosa, ofrece un equilibrio perfecto entre sabor y textura. Ya sea que la sirvas como postre o como acompañamiento, esta ensalada es fácil de preparar y siempre será un éxito. ¡Anímate a probar esta receta y disfruta de un plato que seguramente encantará a todos!
