- Riesgo de Contaminación: Asegúrate de lavar y secar bien las cáscaras para evitar cualquier contaminación bacteriana.
- No Exceder la Dosis Recomendada: Consumir demasiado calcio puede llevar a problemas de salud como cálculos renales o hipercalcemia. Sigue las recomendaciones de dosificación.
- Posibles Efectos Secundarios: Algunas personas pueden experimentar molestias gastrointestinales al consumir cáscara de huevo. Si ocurre, reduce la dosis o suspende su uso.
Conclusión
La cáscara de huevo es un recurso natural potente y accesible para mejorar la salud ósea. Con una preparación adecuada y siguiendo las dosis recomendadas, puedes incorporar este suplemento en tu rutina diaria para fortalecer tus huesos y prevenir enfermedades óseas.
