Frullato proteico cremoso con banana per dimagrire

Puoi anche sostituire il latte con latte di soia o di avena se vuoi evitare i latticini. La bevanda all’avena, in particolare, ha componenti aggiuntivi che promuovono la salute. Inoltre, contiene solo l’1% di grasso (vegetale) ed è quindi particolarmente adatto per i frullati proteici con cui vuoi anche perdere peso.

E il quark può anche essere facilmente sostituito con alternative vegane. È possibile aggiungere ulteriore fibra al nostro frullato proteico alla banana, ad esempio aggiungendo crusca d’avena. Basta frullare uno o due cucchiaini di crusca d’avena. Tuttavia, se segui una dieta ricca di fibre, devi assicurarti di bere abbastanza liquidi. Pertanto, bevi abbastanza acqua o altre bevande a contenuto calorico intermedio, poiché le fibre alimentari si gonfiano nell’intestino e hanno naturalmente bisogno di liquidi che ritiri dal corpo. Le sostanze nocive vengono quindi legate e trasportate via. È così che aiuti il ​​tuo corpo a raggiungere una digestione ottimale, che a sua volta ti aiuta a perdere peso – geniale, vero?!

Dovresti anche sapere che un tale frullato proteico con una banana, che viene utilizzato in molte ricette come ingrediente dolcificante e cremoso, non è un frullato da tutti i giorni.