Magnesio
Potassio
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Calcio
Manganese
Ferro
Fosforo
Vitamina a
Inoltre, i datteri contengono un’elevata quantità di fibre naturali, che aiutano la digestione e aiutano a mantenere un intestino sano. Sono inoltre a basso contenuto di grassi e forniscono quantità moderate di proteine, rendendoli una scelta equilibrata per coloro che desiderano migliorare la propria dieta. Una porzione da 100 grammi di datteri contiene circa 280 calorie, quindi offrono molta energia per le loro dimensioni.
vedere il seguito alla pagina successivaOltre a questi nutrienti di base, i datteri sono ricchi di potenti antiossidanti, tra cui flavonoidi, carotenoidi e acido fenolico. Questi composti aiutano a proteggere il corpo dall’infiammazione e dallo stress ossidativo, che possono ridurre il rischio di malattie croniche.Aumento di energia naturale per le modalità di
vita attiva
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