Il coagulo di sangue in un’arteria del cuore o del cervello, noto come trombosi arteriosa, è la causa di un infarto e di un ictus.
Ora, cosa si può fare per prevenire la formazione di coaguli di sangue nelle gambe e migliorare la viscosità del sangue?
Evitare di indossare abiti attillati, soprattutto quando si viaggia.
Durante i viaggi lunghi, prenditi del tempo per muoverti o fare stretching.
Ogni giorno solleva le gambe di almeno 15 cm rispetto al livello del cuore.
Quando sei seduto, tieni i piedi ben appoggiati al pavimento e non accavallare le caviglie.
Muoviti almeno 30 minuti ogni giorno.
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