Impara come pulire 15 chili

Andrew Raposo consiglia anche un elenco di alimenti da avere in casa per la loro ricchezza nutrizionale: ha privilegiato alcuni alimenti rispetto ad altri, ecco i diversi tipi di alimenti e le loro fonti di benefici:
Per una fonte di proteine: Petto di pollo, tacchino, manzo (non più di due volte a settimana), uova, salmone, pesce grasso e frutti di mare Come fonte di grassi buoni: olio d’oliva, avocado, olio di cocco, noci. Come fonte di carboidrati: patate dolci, quinoa. Per una fonte di vitamine e minerali: Frutta e verdura. Oltre a questi consigli, ecco una ricetta dimagrante e rilassante da gustare prima di dormire: Ingredienti: 1 cucchiaino di miele biologico 1 cucchiaino di cannella 1 tazza di acqua bollente Nella tazza di acqua calda aggiungere il miele e la cannella e mescolare bene. Bevi questa miscela prima di dormire e sbarazzati dei chili in eccesso. Benefici degli ingredienti della ricetta per dimagrire: Miele: è noto per le sue numerose proprietà antitossiche e curative. Il miele è efficace anche contro la perdita di grasso durante il sonno. Contribuisce ad una buona digestione eliminando gli scarti. In questo modo si previene l’accumulo di grasso.