Ingredienti:
Verdure e spezie: preparare un brodo vegetale o di ossa e aggiungere spezie come aglio, zenzero, curcuma o cumino. Arricchire la zuppa con questi ingredienti non solo le conferirà un sapore meraviglioso, ma ne migliorerà anche l’effetto depurativo.
Verdure verdi: è il momento delle verdure a foglia verde: cavolo riccio, spinaci, zucchine, ma anche barbabietole, patate dolci, zucca e pastinache. Tutto ciò favorirà il processo di disintossicazione e fornirà nutrienti essenziali.
Proteine e grassi sani: aggiungi proteine come lenticchie, noci o fagioli e grassi sani come olio d’oliva, olio di cocco o avocado.
Come si mangia la zuppa?
Per 3 giorni, mangia questa zuppa 5-6 volte al giorno. È ricco di ingredienti che aiuteranno il tuo corpo a liberarsi dalle tossine e ti sentirai leggero e pieno di energia!
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