La rottura delle unghie, nota in ambito medico come onicoschizia, può essere causata da diversi fattori. L’esposizione frequente all’acqua, a sostanze chimiche aggressive o a detergenti può indebolire le unghie, rendendole più soggette a danni. Anche traumi fisici, come mangiarsi le unghie o usarle come strumenti, possono causare rotture. Anche patologie quali disturbi della tiroide, psoriasi o infezioni fungine possono compromettere l’integrità delle unghie. Anche le carenze nutrizionali, in particolare di vitamine e minerali come biotina, ferro e zinco, possono contribuire a rendere le unghie fragili.
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Il ruolo dell’alimentazione nella salute delle unghie
L’alimentazione è essenziale per mantenere le unghie forti e sane. Le proteine sono essenziali per la crescita delle unghie, poiché sono composte principalmente da cheratina, un tipo di proteina. Vitamine come la biotina (vitamina B7) e la vitamina E, insieme a minerali come lo zinco e il ferro, sono essenziali per rafforzare e far crescere le unghie. Una dieta equilibrata e ricca di questi nutrienti può aiutare a prevenire problemi alle unghie e a promuoverne la salute generale. Al contrario, la carenza di questi nutrienti può portare ad avere unghie fragili, deboli e fragili.
Carenza di manganese: un colpevole nascosto
Le tue unghie si spezzano o si spezzano continuamente? Questo è ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti.
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