Limone e caffè: un rimedio naturale per alleviare dolori articolari e muscolari

Per potenziare gli effetti del limone e del caffè sui dolori articolari e muscolari, dovresti adottare le seguenti abitudini complementari:

Bere abbastanza acqua: l’assunzione di liquidi è importante per la lubrificazione delle articolazioni.
Segui una dieta antinfiammatoria: concentrati su bacche, verdure verdi, curcuma e acidi grassi omega-3.
Praticare attività leggere: nuoto, yoga o stretching aiutano a prevenire la tensione.
Applicazione di calore: un impacco caldo sulle zone doloranti rilassa i muscoli.
Precauzioni e controindicazioni
Sebbene sia naturale, questo rimedio non è adatto a tutti.

Sensibilità alla caffeina: se sei sensibile alla caffeina, riduci il consumo di caffè o bevilo al mattino.