Su cuerpo tiene una forma natural de comunicar su estado de salud, y una de las formas más sencillas de decodificar estas señales es observando el color de su orina. El color de la orina puede variar según los niveles de hidratación, la dieta, los medicamentos y las condiciones de salud subyacentes. Si bien las fluctuaciones leves son normales, los cambios persistentes pueden indicar la necesidad de atención médica.
A continuación, te explicamos lo que podrían significar los diferentes colores de orina y las medidas que podrías tener que tomar.
1. Orina clara o transparente
Lo que significa: Estás bien hidratado, tal vez incluso demasiado. Posibles causas: Beber agua en exceso puede provocar sobrehidratación, lo que puede agotar los electrolitos esenciales. Qué hacer: Si tu orina es siempre clara y orinas con frecuencia, considera reducir ligeramente la ingesta de agua para mantener un equilibrio entre la hidratación y los electrolitos.
2. Amarillo pálido a ámbar (rango normal)
