– Assicurati che tutte le stanze della tua casa siano pulite e ben ventilate, ed evita di sistemarti in luoghi sporchi.
– Profuma la tua casa e le tue lenzuola con oli essenziali come olio essenziale di lavanda, olio essenziale di menta piperita o olio essenziale di rosmarino.
– Dormi a sufficienza (almeno 8 ore al giorno).
– Adotta una dieta sana ed equilibrata e prediligi cibi ricchi di nutrienti per aumentare la tua energia.
– Usare e abusare di tisane e bevande calde come tè verde o cioccolata calda.
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