Quando si tratta di mantenere un cuore sano, dormire sul lato sinistro del corpo è un ulteriore vantaggio. Questa posizione migliora la circolazione e riduce la pressione sul cuore, poiché la gravità aiuta il sistema linfatico a drenare verso il cuore e il sistema aortico a drenare lontano da esso.
Entrambi questi sistemi di drenaggio hanno origine dal sistema aortico. La routine serale di chiunque sia preoccupato di mantenere un cuore sano potrebbe beneficiare di una modifica non solo semplice ma anche utile: uno spostamento a sinistra.
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Migliorare la qualità del sonno
Dormire sul lato sinistro offre numerosi benefici, tra cui un miglioramento della salute fisica e della qualità del sonno. Adottare questa postura, che aiuta ad alleviare il mal di schiena e la pressione sulla colonna vertebrale, può facilitare la ricerca di una posizione comoda per dormire.
Questa postura aiuta anche ad alleviare la tensione sulla colonna vertebrale. Inoltre, chi soffre di russamento o apnea notturna può trovare più comodo dormire sul lato sinistro. Questo perché favorisce una migliore circolazione dell’aria e può ridurre il numero di disturbi che si verificano durante la notte.
Cambiare il proprio ritmo
