praticare regolarmente ogni sera gargarismi terapeutici con una soluzione di acqua tiepida con aggiunta di sale marino integrale o bicarbonato di sodio. Questa pratica aiuta ad alleviare meccanicamente la tonsillite e a riequilibrare il microbiota faringeo grazie alla delicata azione antimicrobica di queste sostanze.
2. Idratazione strategica quotidiana
Mantenere un apporto idrico ottimale durante il giorno, idealmente tra 1,5 e 2 litri di acqua di alta qualità. Un’adeguata assunzione di liquidi stimola la produzione di saliva, il sistema immunitario liquido, che limita significativamente la formazione effettiva di depositi patologici nelle tonsille.
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