Ricetta per barrette energetiche con noci e frutta secca

  • Tempo di preparazione  : 20 minuti
  • Tempo di ammollo  : 15-20 minuti
  • Tempo di congelamento  : 2 ore
  • Tempo totale  : circa 2 ore e 30 minuti

Ingredienti

  • 100 g di datteri
  • 70 g di prugne
  • 45 g di mirtilli rossi secchi
  • 50 g di uvetta
  • 80 g di albicocche secche
  • 50 g di semi di zucca
  • 70 g di noci tritate
  • 75 g di mandorle tostate
  • 35 g di semi di sesamo (tenetene da parte alcuni per la decorazione)
  • 20 g di pinoli
  • 20 g di fiocchi d’avena

Indicazioni

vedere il seguito alla pagina successiva

Laisser un commentaire