Aggiungi i semi e mescola continuamente per 3-5 minuti fino a quando iniziano a dorarsi e rilasciare un aroma intenso.
Aggiungi un filo d’olio e un pizzico di sale se desideri un tocco saporito.
Lasciali raffreddare completamente prima di conservarli.
Come usarli:
Spolvera 1-2 cucchiaini sulla tua insalata, zuppa o yogurt.
Aggiungili a frullati, porridge o pane fatto in casa.
Puoi anche mescolarli al muesli o alla granola.
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