• El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias. Puedes preparar un té de jengibre fresco rallado (1 cucharadita en una taza de agua caliente) y beberlo 2-3 veces al día.
. Cúrcuma
• La curcumina, compuesto activo de la cúrcuma, es un potente antiinflamatorio. Mezcla 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche tibia (o agua) y tómala una vez al día.
. Vinagre de manzana
• Mezcla 1-2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y bébelo diariamente. También puedes aplicar una mezcla de vinagre de manzana y agua tibia directamente sobre la rodilla con un paño.
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