50 g di mandorle (1,7 once)
50 g di noci (1,7 once)
50 g di nocciole (1,7 once)
80 g di arachidi salate (2,8 once)
30 g di semi di zucca (1 oncia)
30 g di semi di girasole (1 oncia)
120 g di datteri snocciolati (4,2 once)
100 g di albicocche secche (3,5 once)
40 g di mirtilli rossi secchi (1,4 once)
60 g di uvetta (2,1 once)
Istruzioni
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