Come preparare il latte d’oro e i suoi benefici prima di andare a letto

1 cucchiaino di miele (facoltativo, per dolcificare)

½ cucchiaino di zenzero in polvere (facoltativo, per un effetto ancora più rilassante)

1 cucchiaino di olio di cocco (facoltativo, per un tocco di cremosità e ulteriori proprietà antinfiammatorie)