Dieta Militare: Perdi Peso in Modo Rapido e Sicuro – Menù Completo per 3 Giorni

Istruzioni:
Segui il menù sopra riportato senza alcuna modifica.
Bevi molta acqua durante i 3 giorni per favorire l’idratazione e la digestione.
Evita snack extra e mantieni il conteggio calorico totale secondo il menù.
Dopo i 3 giorni, ritorna gradualmente a una dieta equilibrata per mantenere i risultati.
Suggerimenti per servire e conservare:
Preparazione anticipata: Prepara gli ingredienti per ogni pasto in anticipo per risparmiare tempo.
Conservazione: Gli alimenti come il tonno o i fiocchi di latte devono essere conservati in frigorifero.
Servizio: Usa piatti piccoli per dare l’impressione di porzioni più grandi.
Varianti:
Alternativa vegetariana: Sostituisci la carne con tofu o seitan.
Senza latticini: Usa gelato o fiocchi di latte vegani per i pasti.
Versione senza glutine: Opta per cracker e pane senza glutine.