Vitamine del gruppo B (B12, riboflavina, acido folico): favoriscono la produzione di energia e il corretto funzionamento del cervello.
Minerali essenziali: come iodio, ferro, calcio e zinco, necessari per la crescita e la riparazione delle cellule.
Inserendo due uova nella tua dieta quotidiana, fornisci al tuo corpo una buona dose di questi nutrienti vitali.
Uova e colesterolo: un’idea sbagliata
Per anni le uova hanno avuto una cattiva reputazione a causa del loro contenuto di colesterolo. Tuttavia, studi recenti dimostrano che, contrariamente a quanto si pensa, il colesterolo presente nelle uova non ha un impatto negativo sulla salute cardiovascolare.
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