**Ingredienti:**
– 1 tazza di **prugne** (denocciolate)
– 1 tazza di **fichi secchi**
– 1 tazza di **uvetta**
– 1 tazza di **succo di limone** (appena spremuto)
– 1 cucchiaio di **semi di chia** o **semi di lino macinati**
– 1 cucchiaino di **miele** (facoltativo)
– 5 tazze di **acqua filtrata**
**Istruzioni:**
1. In una pentola, unisci prugne, fichi e uvetta con l’acqua. Porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 10-15 minuti finché la frutta non sarà morbida.
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