Piatti sporchi, mente affaticata: cosa rivelano le stoviglie accumulate sul tuo stato emotivo”

Riconosci il significato dietro il gesto
Chiediti: “Perché sto rimandando questa azione semplice?” Spesso è legata a un disagio più profondo.

Scomponi il compito
Inizia lavando solo una tazza o un piatto. Ridurre la scala dell’attività rende più facile iniziare.

Stabilisci una routine semplice
Ad esempio: “Lavo i piatti subito dopo ogni pasto, senza eccezioni.”

Ascolta musica o podcast durante le pulizie
Trasforma un momento noioso in uno stimolo sensoriale positivo.