nonostante il loro contenuto calorico relativamente elevato, gli avocado possono effettivamente aiutare nella gestione del peso. La combinazione di fibre, grassi sani e basso contenuto di zuccheri aiuta ad aumentare la sazietà e a ridurre gli spuntini non necessari, portando a un migliore controllo delle porzioni e alla gestione generale del peso.
Potente antiossidante:
gli avocado sono ricchi di antiossidanti, come la vitamina E e la vitamina C. Questi antiossidanti proteggono il corpo dai radicali liberi, che sono molecole instabili che possono danneggiare le cellule e contribuire a varie malattie croniche, tra cui il cancro e le malattie cardiovascolari.
Migliora l’assorbimento dei nutrienti:
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